Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
832 kcal
|
Fat: 24.19g | Prot: 56.30g | Carbs: 103.74g.
Breakfast: Биокор Семя Льна, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Арбуз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебница Хлеб Бородино , Борщ кубанский на курином бульоне, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Борщ кубанский на курином бульоне, Дорадо. Snacks/Other: Жареный Картофель. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|