|
akşam haşlama tavuk 1dilim çavdar ekmeği yedim altıyı tamamlayamadım hala
|
73.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
951 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 44.76g | Carbs: 121.83g.
Breakfast: Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Şekersiz Çay, Sütlü Çorba, Fırında Köfte. Dinner: Şekersiz Çay, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği, Haşlama. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Elma, Şekersiz Çay. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
illa.illa's Weight History
|