Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1336 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 64.19g | Carbs: 158.97g.
Breakfast: Апельсин, Творожная Масса, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Цикорий с Молоком. Lunch: Колбаса Домашняя, Холодушка Чесночный Хренодер, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лук. Snacks/Other: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мандарины. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|