Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
2936 kcal
|
Fat: 97.18g | Prot: 173.70g | Carbs: 339.70g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Lunch: Vanilyalı Dondurma, İrmik Helvası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kılıçbalığı, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kalamar, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Levrek, Balık Çorbası. Dinner: Tadım Sarı Leblebi, Nar Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Karisik Tost. Snacks/Other: Şeftali, Mandalina, Armut, İncir, Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Mebrum Hurma , Gün Kurusu. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|