Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1012 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 83.69g | Carbs: 88.24g.
Breakfast: Лента Яблоко, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски. Dinner: Помидоры, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|