Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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3123 kcal
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Fat: 78.06g | Prot: 160.94g | Carbs: 430.77g.
Breakfast: Selex Pane Integrale, Auchan Pane Bauletto Integrale, Ovomaltine Ovomaltine, Uovo, Milbona Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Bella Parma Sugo al Basilico, Barilla Pasta Integrale Spaghetti. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Chef Panna Leggera, Conad Fusilli, Iper Pasta di Semola Integrale di Grano Duro, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Rana Pesto di Noci, Grana Padano Grana Padano, Conad Mezze Penne Rigate, Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nikmontana's Weight History
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