Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1733 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 75.96g | Carbs: 229.84g.
Breakfast: Рахат Казахстанский Шоколад, Бутерброд с Колбасой, Рахат Печенье Яблочко, Карамель, Чай с Молоком. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Куриный Фарш, Суп из Капусты. Dinner: Яблоко, Чернослив, Султан Макароны, Куриный Фарш, Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|