Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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2512 kcal
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Fat: 52.63g | Prot: 201.05g | Carbs: 311.89g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート , ワカメスープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ローストビーフ, トップバリュ 食パン 8枚切り, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ネギ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 流水麺 そば, ご飯. Dinner: バルクスポーツ EAA, ファミリーマート ビーフジャーキー, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), オーマイ 蟹のトマトクリーム, 森永製菓 スーパーおっとっと うすしお味, ローソン ブランパン, ローソン ひとくち焼きいも. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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