Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1205 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 115.74g | Carbs: 74.96g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Клубника , Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Сыр Российский, Лаваш Армянский. Lunch: Кофе с Молоком, Сырники с Овсяной Мукой, Сырники ПП, Сырники Диетические. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Cinnamon, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе с Молоком, банан Мини. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalyaim's Weight History
|