Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1177 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 57.60g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Салат Щетка, Льняное Масло, Омлет с Молоком. Dinner: Брокколи, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Грейпфрут, Смузи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|