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Me pesei ontem e hoje e o peso está o mesmo 78,8, porém as médias baixaram...isso é bom... mesmo assim acho que estou no efeito platô..sendo assim dei uma aumentada nos carbos por hj e amanhã retorno a baixar os carbos pra 20g na cetogênica, pra dar um choque no corpo e ver no que dá ...#segue o plano!
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78.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2019:
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1040 kcal
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Fat: 45.28g | Prot: 66.43g | Carbs: 94.20g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Mamão, Pronto Light Kibe Assado. Lunch: Frango Assado, Mamão Papaia, Suco de Limão, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Other: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. more...
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steady weight
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