|
Жду когда весы покажут цыфру 59, учту вчерашнюю ошибку
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 133.31g | Carbs: 46.41g.
Breakfast: Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Лосось, Омлет или Яичница. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Кальмар Отварной, Яйца Творог Овощи. Dinner: Перепелиное Мясо с Кожей. Snacks/Other: Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Lindt Шоколад 85%. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|