Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
100 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1976 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 87.94g | Carbs: 239.08g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Örgü Peyniri, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, İncir, Kırmızı Erik, Armut, Şeftali, Migros Karışık Turşu . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|