|
отчего я думала что будет больше отвес. ну что ж, и это результат. итого 2,9 кг за три недели.
|
77.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 80.36g | Prot: 61.19g | Carbs: 94.96g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Чай, Ближние Горки Бекон Домашнего Копчения, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Гармония Сметана 20%, С Пылу с Жару Оладьи, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Картошка Печеная. Dinner: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Консервированный Тунец, Авокадо Авокадо, Помидоры. Snacks/Other: Шарлотка ПП. more...
|
|
298 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Aerobics - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|