Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
2317 kcal
|
Fat: 114.63g | Prot: 115.88g | Carbs: 164.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Консервированный Тунец, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Окей Капуста Китайская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гречка Отварная, Каждый День Абрикос Сушеный, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. Dinner: Омлет или Яичница с Колбасой, Вино Красное Сухое, Макдоналдс Вафельный Рожок, Штолле Пирог с Вишней, Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Горбуша на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|