Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
2508 kcal
|
Fat: 95.70g | Prot: 74.45g | Carbs: 275.20g.
Breakfast: Milka Печенье Choco Cow, Milka Печенье Choco Cow, Milka Печенье Choco Cow, Milka Печенье Choco Cow, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Prime Star Салат "Греческий", Prime Star Гречневая Каша с Грибами, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Dinner: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Якитория Обжаренные Баклажаны, Якитория Сашими Сякэ, Якитория Абогадо Рору. Snacks/Other: Глобус Пирог Купеческий с Маком , Картошка Вареная, Fitness Злаковый Батончик Шоколад. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|