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역시 .. 생리끝난후 식이요법과 운동은 최고로 많이 반영되는듯..
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50.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2019:
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697 kcal
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Fat: 20.03g | Prot: 73.26g | Carbs: 56.13g.
Breakfast: 나트비움 칼륨 영양제, 일양약품 신바이오틱스. Lunch: NH뉴트리션 프로틴쉐이크-딸기맛, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 아몬드. Dinner: 풀무원 낫또, 찐계란-노른자포함(소금없이 애그쿠커에 찜), 들기름, 된장국, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), NH뉴트리션 프로틴쉐이크-딸기맛, 나트비움 칼륨 영양제. Snacks/Other: 스키니랩 이지스낵팝, 보이차, 티젠 레몬밤, 카누 카누. more...
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1578 kcal
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Exercise:
러닝바이크-1단계(러닝) - 10 minutes, 홈트-피트니스(복부 하체 팔 전신) - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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-----momo-----'s Weight History
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