Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 55.76g | Carbs: 166.59g.
Breakfast: Çay Şekerli, Acılı Ezme, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kıymalı Yumurta, Menemen. Dinner: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Yeşil Elma, Tam Yağlı Süt, Ülker Fındıklı Çikolata, Bazlama. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatmahüma's Weight History
|