Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1173 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 73.45g | Carbs: 96.58g.
Breakfast: Кофе, Простой Йогурт (Обезжиренный), Мёд, Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Помидоры Черри, Kuhne Бальзамический Соус, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Салат Айсберг, Салат Ромэн или Соз, Яйцо-Пашот, Зеленый Чай. Dinner: Салат из Помидоров, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Рулетики из Баклажанов. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 13 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|