Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 118.24g | Carbs: 193.55g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе (Растворимое), Сметана 15%, ПП Оладьи. Lunch: Гречка Вареная, Зеленый Горошек, Толстолобик. Dinner: Гречка Вареная, Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Чернослив, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shoirabaz's Weight History
|