|
Heerlijke vakantie gehad. Veel gegeten en zeker gedronken. Vorig jaar 6,8 kg gegroeid en nu 4,1. Dus beter. Nu de knop om en proberen het er snel af te krijgen. Wel genoten.
|
82.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
2466 kcal
|
Fat: 119.53g | Prot: 108.87g | Carbs: 243.28g.
Breakfast: skyr, Magere Melk, Honing, Notenmix (Ongezouten), Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Lunch: Margarine, AH Gebraden Gehakt, Leverworst, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Dinner: Jumbo Kruidenolie, Castellino Gedroogde Zontomaatjes, AH Rauwe Ham, Rosbief, Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Other: Merci Chocolade, Gebakken of Gebraden Gepaneerde Kippendij (met Vel), Anta Flu Classic, Douwe Egberts Koffie, Leverworst. more...
|
|
3708 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 45 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 10 minutes, Showering - 7 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 13 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Dat is een goede vooruitgang nav vorig jaar. Scheelt toch 2,7 kg. Lekker al het gezonde en lekkere eten weer oppakken, dan ben je in een week tijd een hoop kwijt ism het vochtverlies.
Succes.
25 Sep 19 by member: Roosmarijn2108
|
Dank je. We gaan ervoor!!
25 Sep 19 by member: squashbassie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
squashbassie's Weight History
|