Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
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52.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2019:
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1032 kcal
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Fat: 23.46g | Prot: 86.36g | Carbs: 118.05g.
Breakfast: 나트비움 칼륨 영양제, NH뉴트리션 더블유테크, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 일양약품 신바이오틱스. Lunch: 계란찜, 무뼈닭발, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 백김치. Dinner: 나트비움 칼륨 영양제, NH뉴트리션 프로틴쉐이크-딸기맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜). Snacks/Other: 쟈뎅 아메리카노 스위트, 카누 카누, 보이차, 티젠 레몬밤, 찐고구마. more...
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1795 kcal
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Exercise:
홈트-피트니스(복부 하체 팔 전신) - 1 hour, 러닝바이크-1단계(러닝) - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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-----momo-----'s Weight History
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