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Mãe, esposa, profissional, dona de casa
Depois de 10 anos de dedicação exclusiva à maternidade e ao lar, retomei minha vida profissional.
Nunca fiz atividade física. Agora me exercito pelo menos 3x semana. Faço pilates (2 ou 3 vezes) e Columpio (que virou minha paixão! Um vício!). Como moro numa cidade de praia, pretendo caminhar à beira mar tb, pelo menos 2x semana... oremos!
Sempre me preocupei com meu peso... já descontrolei minhas medidas (passei dos 85 kg - tenho 1,59m), e já emagreci mais de 20kg... então sei que é possível! Mas com a aproximação da menopausa, os resultados são mais suados!
Foco!
Vai dar tudo certo!
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73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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1245 kcal
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Fat: 57.15g | Prot: 55.16g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: Café, Mozzarella de Búfala, Wickbold Pão de Forma Light (18,8g), Nestlé Requeijão Light. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Alface Rúcula. Dinner: Schweppes Citrus, Amor Aos Pedaços Merengue de Morango, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. more...
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steady weight
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