|
são 8h de Lisboa.
valeu a pena o esforço de ontem, porque o ponteiro da balança, hoje mexeu. só por hoje.. +24 a fazer bem feito
|
102.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1871 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 91.04g | Carbs: 192.09g.
Lunch: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Vinho de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Batata Assada, Vivenda do Camarão Batata Frita, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Assado. Dinner: Brócolos, Perca do Nilo. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|