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전날 와인, 수플레 등 먹고, 계단2칸씩 30층, 달리기 걷기30분
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49.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2019:
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1143 kcal
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Fat: 37.01g | Prot: 62.89g | Carbs: 128.71g.
Lunch: 탕수육, 밥, 짬뽕국. Dinner: 새우 튀김, 아임닭 매콤달콤 닭강정 소스, 스키피 땅콩버터 청크, 코스트코 시나몬레이즌베이글. Snacks/Other: 맥심 아이스 커피믹스. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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