Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
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46.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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938 kcal
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Fat: 59.72g | Prot: 67.11g | Carbs: 31.35g.
Breakfast: 서강유업 가족을 위한 사골곰탕, 양파, 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 달걀, 굽네몰 훈제닭가슴살 오리지널. Lunch: 현미잡곡밥, 웨스트골드 무염 버터, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 양상추, 당근, 양파, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Snacks/Other: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). more...
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steady weight
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