Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 75.29g | Carbs: 191.88g.
Breakfast: ПП Оладьи, Жареное Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Помидор Соленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вкусные Консервы Шпроты в Масле из Салаки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Шармэль Зефир Яблочный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
134 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка3's Weight History
|