|
pra uma segunda feira 600gramas mais magro e muito bom
|
126.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
535 kcal
|
Fat: 15.76g | Prot: 58.78g | Carbs: 40.74g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multigrãos, Café. Lunch: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Alcatra, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Other: Maçãs Fuji. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miquéias Zanetti's Weight History
|