Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
73 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
4509 kcal
|
Fat: 170.63g | Prot: 175.55g | Carbs: 578.57g.
Breakfast: Итальянский Хлеб, Чай, Сахар, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Lunch: O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Бабкины Семечки Семечки, O'Zera Молочный Шоколад , Кофе с Молоком и Сахаром, Итальянский Хлеб, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Картофель Отварной. Dinner: O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Чай, Малиновое Варенье, Манная Каша на Молоке, Итальянский Хлеб, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Tree Of Life Life Isolate. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Bowling - 2 hours, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 5 hours and 4 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|