Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
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59.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2019:
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1342 kcal
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Fat: 83.20g | Prot: 58.11g | Carbs: 98.76g.
Breakfast: 현미밥, 양파즙, 부추, 양배추찜, 존쿡 델리미트 스모크 소시지, 익힌 일반양파, 청양고추, 고추멸치볶음. Lunch: 훈제계란. Dinner: 서울우유 동물성 휘핑크림, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 상추, 깻잎, 광어회, 들기름, 청양고추, 스니커즈 스니커즈 아몬드, 훈제계란, 롯데 아몬드 빼빼로. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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