Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
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57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2019:
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1651 kcal
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Fat: 76.03g | Prot: 105.46g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ニンジン, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), トマト, クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, ホクト ぶなしめじ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 油揚げ, みそ汁, ごはん. Lunch: ヤマザキ製パン コツペパン ジャム&マーガリン, サントリー クラフトボス ブラウン. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Other: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ナッツ. more...
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1624 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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naon0119's Weight History
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