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Me comí una manzana de madrugada, me pregunto si he roto el ayuno.. Estaba aguantando con agua, te, y rooibos pero la manzana... ☹
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 Comments
Sí, el ayuno se rompe cada vez que ingieres algo que hace que la insulina se produzca en el páncreas. De lo malo, es fruta, fructosa; peor sería si hubieras comido una galleta o pan :)
20 Sep 19 by member: Ditigridia
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Muchas gracias 😕😔.. pues vaya... seguiré con el ayuno prolongado aunque ya la he cagado.
22 Sep 19 by member: Sina222
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