Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
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53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2019:
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1299 kcal
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Fat: 49.19g | Prot: 54.71g | Carbs: 162.20g.
Breakfast: 머드스콘 아몬드 스프레드, 머드스콘 귀리스콘, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 풋사과, 매일유업 매일 두유 99.89, Navitas 카카오닙스, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: GS25 오모리 김치주먹밥, 햄 치즈 샌드위치. Dinner: 동원 동원참치, 야채샐러드 (드레싱없이), 정식품 베지밀 에이, 바르다김선생 참치김밥. Snacks/Other: 허쉬 카카오파이. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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