Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
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64 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2019:
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1663 kcal
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Fat: 77.90g | Prot: 144.62g | Carbs: 104.73g.
Breakfast: Noci Sgusciate, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Molino Spadoni Farina di Ceci, Spremuta d'arancia. Lunch: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Parmigiano (Grattugiato), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), La Fattoria Prosciutto Praga, Uovo. Dinner: Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Pettole, Noci Sgusciate, Hero Marmellata Light Mirtilli , Kalos Yogurt Greco 0%. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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sierta73's Weight History
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