Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 101.12g | Carbs: 98.72g.
Breakfast: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Дыня, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Дыня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|