Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
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60.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2019:
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1623 kcal
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Fat: 124.99g | Prot: 53.27g | Carbs: 83.42g.
Breakfast: 방울 토마토, 고추멸치볶음, 버섯볶음, 삼겹살. Lunch: 아몬드, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토. Dinner: 귤, 프리고 스트링 치즈, 고추멸치볶음, 들기름, 현미밥, 양배추찜. Snacks/Other: 찐고구마, 서울우유 동물성 휘핑크림, 코코아 분말 (무당), 매일유업 휘핑크림. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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