Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
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83.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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1897 kcal
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Fat: 49.10g | Prot: 153.76g | Carbs: 221.03g.
Breakfast: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 토마토, 바나나. Lunch: 서브웨이 스위트 어니언 소스, 올리브기름, 아메리칸 치즈, 서울우유 저지방 나 100%, 로티세리 치킨 샌드위치. Dinner: 연근조림, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 고추무침, 양파, 아몬드, 호두, 멸치볶음, 흑미밥, 파프리카, 두부조림. Snacks/Other: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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steady weight
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