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체지방 20.6%
근육량 37.40kg
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49.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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1436 kcal
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Fat: 46.22g | Prot: 62.99g | Carbs: 194.69g.
Breakfast: 올리브기름, 스크램블드 에그, 혼합 샐러드 채소, 식빵, 후추, 옥수수콘, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. Lunch: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 돼지고기 등심, 케일, 상추, 깻잎, 초장, 브로콜리, 버섯구이. Snacks/Other: 온맘으로 오색 현미 가래떡, 떡, 캐슈넛, 아몬드. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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