Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
3099 kcal
|
Fat: 95.35g | Prot: 165.62g | Carbs: 389.20g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Макдоналдс Сахар, Колос-Пром Булочка Кунцевская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Плов с Мясом Говядины , Шаурма с Курицей. Dinner: Макдоналдс Сахар, Магнолия Самса с Мясом и Луком. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бабаевский Шоколад Горький, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|