Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2019:
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3560 kcal
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Fat: 179.55g | Prot: 251.99g | Carbs: 177.85g.
Breakfast: 바나나, 대상웰라이프 뉴케어, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Lunch: 닭가슴살, 훈제오리, 연근조림, 찐단호박, 당근, 포도, 양배추, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Dinner: 치즈돈까스, 먹태, 마른오징어, 트로피카나 스파클링 파인애플, 대패삼겹살. Snacks/Other: 이디야 초코쿠키쉐이크. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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