Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 107.95g | Carbs: 125.89g.
Breakfast: Конти Княжеские Сладости, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лук, Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тагилхлеб Батон с Отрубями, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Chikalab Chikapie Арахис, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Сырники с Кукурузной Мукой, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Рис Отварной. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Гармония Сметана 20%, Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|