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어제 21시간단식 1끼(오리고기250g,잎채소,올리브오일,반숙란1,땅콩호박,무화과,버섯,아스파라거스)
웨이트
계단75층
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50 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2019:
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1307 kcal
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Fat: 89.62g | Prot: 52.99g | Carbs: 74.84g.
Lunch: 피칸 너트, 호두, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 데니쉬빵. Dinner: LA갈비, 고등어구이, 단호박구이. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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