Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
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61.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2019:
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1591 kcal
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Fat: 117.43g | Prot: 73.82g | Carbs: 71.55g.
Breakfast: 방울 토마토, 대패삼겹살, 루어팍 무염버터, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사골국. Lunch: 프리고 스트링치즈, 방울 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 매일유업 휘핑크림, 루어팍 무염버터, KISS MY KETO MCT Oil, Jarrow Formulas MCT오일, 프리고 스트링치즈, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 삶은계란, 귤, Kiri 크림치즈, 호박죽, 대패삼겹살, 방울 토마토, 토마토, 양배추. more...
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1760 kcal
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Exercise:
런데이-2 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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