Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
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83.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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1862 kcal
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Fat: 39.76g | Prot: 138.00g | Carbs: 240.82g.
Breakfast: GS 아메리카노 블랙. Lunch: 건새우볶음, 공기밥, 참나물무침, 김치전, 비비고 차돌 된장찌개. Dinner: 두부조림, 우엉조림, 파프리카, 흑미밥, 멸치볶음, 호두, 아몬드, 양파, 고추무침, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Snacks/Other: 복숭아, 콩찰떡, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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