|
최저복구!! 어제 21시간 단식, 오리고기 250g과 올오 많이 뿌린 야채샐러드 150g, 복숭아반개, 견과류. 2만보 걷기, 계단 100층. 생리끝
|
50.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
976 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 70.82g | Carbs: 34.63g.
Dinner: 피칸 너트, 호두, 호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 존쿡 롱델리부어스트, 오리 고기, 방울 토마토, 꽈리고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 표고버섯, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 무화과, 노브랜드 반숙이. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|