Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 103.89g | Carbs: 185.87g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. Lunch: Приготовленная Морковь, Кета Отварная, Ярмарка Кускус с Томатами, Соевый Соус, Яйцо (Целое). Dinner: Окей Виноград Черный , Свинина Запеченая, Блины с Творогом, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Окей Виноград Черный. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Rowing - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|