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어제 18시간단식, 공복 실내자전거40분, 1끼배터지게 먹음, 저녁 실내자전거40분
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51 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2019:
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1006 kcal
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Fat: 63.36g | Prot: 57.47g | Carbs: 56.93g.
Dinner: 양상추, 밤고구마, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 피칸 너트, 호두, 산딸기, 복숭아, 표고버섯, 오리 고기, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 블랙 올리브. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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