Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
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53.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2019:
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1151 kcal
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Fat: 48.61g | Prot: 70.00g | Carbs: 109.44g.
Breakfast: 서울우유 저지방우유, 사과, Navitas 카카오닙스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 머드스콘 아몬드스프레드, 머드스콘 귀리스콘. Lunch: 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 복숭아, 알라 크림치즈 라이트, 양파, 파프리카, Nutiva 코코넛오일, 찐 또는 삶은 새우, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 100 % 통밀빵, 삶은계란, 아보카도. Dinner: 계란 흰자, 복숭아, 새우 튀김, 콩나물무침, 시금치나물, 현미밥, CJ 행복한콩 부침두부, 방울 토마토, 깻잎, 상추, 케일, 돼지고기김치찜. Snacks/Other: 배. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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