Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1733 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 81.00g | Carbs: 220.62g.
Breakfast: Макдоналдс Гамбургер, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Deluxe Coconut, Bombbar Протеин Шоколад, Saint Agaune Saucisson Sec, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ultimate Nutrition Omega-3, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, RIOBA Сливки 10%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеин Шоколад, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Морковь, Бондюэль Молодая Кукуруза . Snacks/Other: Красное Яблоко, Ultimate Nutrition Омега 3, Oreo Печенье. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|