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응?
어제 겁나먹었는데...
몸무게 이거 이틀후에 막 올라가는거 아냐?
일단 오전운동으로 500칼로리 태우기 완료.
그리고, 화장실 세번감ㅋㅋ
뭐지.. 배탈난건 아닌데 왜ㅋㅋㅋ
신진대사 되려 좋아짐ㅋㅋ 왜지ㅋㅋㅋ
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52.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2019:
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1394 kcal
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Fat: 37.25g | Prot: 97.78g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: 일양약품 신바이오틱스, 취나물볶음, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 콩나물무침, 시금치나물, 닭가슴살, 찐고구마. Lunch: 매일유업 매일두유 식이섬유 식물성단백질. Dinner: 김치볶음밥, 돼지고기 등심, 깻잎, 상추, 양파장아찌, 채끝살. Snacks/Other: 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 홈플러스 볶음아몬드, 사과, 티젠 레몬밤, 보이차, 카누 카누 마일드 로스트 미니. more...
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2109 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, 러닝바이크-1단계(러닝) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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